以前、生徒さんから聞かれました。
「ヨガは運動じゃないですよね」
はい、その通りです。
でも、私はその時、すぱっとその通りですと言えなかった。
なかには運動と思って来てくれている方もいるかもしれないし、
そんな生徒さんを失うのが怖かった。
でも今は、生徒さんを失うより、私が学んできて素晴らしいと思うヨガを、そのまま伝えたいと思うようになりました。
だから、初めてのクラスでは必ず言います。
ヨガは運動ではありません。
美しいポーズやボディライン、
体の柔らかさを競うものでもありません。
あなたの体はあなたの心の反映です。
あなたの呼吸はあなたの心の反映です。
体の動き、
呼吸の動き、
心の動きに気づき、
それがうまくできるとか、
できないとか、
ジャッジせず、
ただ、
そのまま受け入れること。
そして、それを全てコントロールすることができるようになり、
最終的には、
コントロールさえ忘れてしまうこと。
コントロールしなくても、常に優しさと、暖かさに包まれていること。
そうなれば、まぶしいくらい、美しくなるのだと思います。
yoga citta vritti nirodha
ヨガとは心の働きを止滅させることである
ヨガを学ぶ者は必ず読む、
ヨガの一番古い教科書、
パタンジャリのヨガスートラの最初の言葉。(厳密には2番目)