2018年02月一覧

ヨガをめぐる旅のはじまり5|リシケシュで気づいた、ヨガはポーズだけじゃない!

ヨガについて何の知識もなくリシケユへ。ブロックやベルトを使うアイアンガーヨガをアイアンガーヨガと知らずに練習する中で、ヨガってこれだけじゃない気がしてきて。自分がしているのはアーサナというものであることを知る。もっと深く勉強したくなって、私はアシュラムにむかいました。

ため息でヨガ|プラーナーヤーマ

現代人はほとんどの人が過呼吸気味で、吐く息が短いです。吐く息が短いと自律神経が乱れ、リラックスできない状態になります。プラーナーヤマとはヨガの呼吸法。呼吸を整え、自律神経を整えます。ため息って、吐く息が短いでしょう。

はじめてのインド3 WELCOME INDIA

19歳、20年前に初めてインドに行った時の驚きの記録、第3弾。インドに行って人生観変わった?いえ、私が変わったのです。私が変われば世界は変わる。破壊、再生、維持、インドの世界観にどっぷりはまることになったWelcomeIndiaな体験。

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