ヨガやインドのこと 9月は無料公民館ヨガに、淡路ビーチヨガです！
だいぶ暑さも落ち着き、秋の気配を感じるこの頃。淡路島では、すでに稲刈りが始まっている田んぼもあり、こないだまで、青々としていたのに、短い夏が終わってしまう、、、大好きな夏が、、、と、夏好きとしては、寂しい時期。が、やっと涼しくなって、芸術の...
ヨガやインドのこと 
ヨガやインドのこと ヨガマットって必要？ブランドって？
結果から申しますと、必要ではないです。が、こないだ、かれこれ10年以上愛用してきたヨガマット、新調しました。しかも、多分、ブランドと言われるところの、すんごい高価なヨガマットに！そもそも、私がヨガをはじめた時、ヨガマット、あるいは、ストレッ...
ヨガやインドのこと AWAJI BEACH YOGA(淡路ビーチヨガ)に参加します|ビーチクリーンとカルマヨガとタイのトイレ
淡路島では3年前から、慶の松原という、日本の渚百選、日本の海水浴場８８選、日本の夕陽百選、快水浴場百選、という選ばれっぱなしのビーチで、AWAJI BEACH YOGA というヨガのイベントがあります。美しいビーチで、サンセットを眺めながら...
淡路島移住と仕事のこと 淡路島に移住して一年。諭鶴羽ダムの桜
娘が新学年の始業式を迎え、気づけば、淡路島に移住して一年が経ちました。あの、感動のGOMA さんのライヴの日に引っ越してきて、(その時の記事)車の運転に始まり、ブログを始めて、インスタグラムも始めて、自宅サロンを始めて、カフェで働き始めて、...
心とカラダの整え方 花粉症|目のかゆみ、鼻のムズムズをアロマとヨガで緩和
やっと昼間は、暖房器具を使わなくていい日が訪れ、太陽が出ていれば、お外でも過ごせる日がやってきたのに。ああ、悲しいかな。同時に始まる花粉症。淡路島に来たら、空気がキレイだから、ましになるかなあなんて期待していましたが、やっぱり、今年も来まし...
ヨガやインドのこと ヨガをめぐる旅のはじまり７|ヤマ・ニヤマとは
１年近いリシケシュ滞在のあと、魂の科学を抱えて、山小屋で働き始めた私。小屋仲間にヨガを教えながら、ひたすら読む、分厚いヨガの本。私の、初めてのヨガの教科書だった。たましいのかがくなんて、なんか怪しい響きと思いながらも、読み進めていくと、いか...
ヨガやインドのこと ヨガをめぐる旅のはじまり６|ヨガニケタンのシャットカルマクラス
私は25歳だった。2回目となる、リシケシュへの道。今回の目的地、ヨガニケタン。魂の科学を書いたお坊さんが作ったアシュラム。リキシャ(オート三輪車)が、ラムジュラに着く。朝靄にけむる、リキシャスタンド。行き交う、毛布を肩にまとう人々、チャイが...
心とカラダの整え方 ヨガ流、冬に溜まった心とカラダの毒を梅流しでスッキリ③|回復食について
断食後の回復食、これが、一番大事です！キレイになったお腹は、生まれたての赤ちゃんと同じ。1週間かけて、離乳食から普通食に戻すイメージをすると、進めやすいです。といっても、離乳食を知らない人には、分かりづらいですよね。とにかく、赤ちゃんが食べ...
心とカラダの整え方 ヨガ流、冬に溜まった心とカラダの毒を梅流しでスッキリ②|実践！
では、私がやった梅流しをレポートします。もし、やってみようと思われる方は、くれぐれも自己責任でやってくださいね。また、人の体は、千差万別です。うまくいかなくても、落胆しないで、体の声を聞く機会を得たと思えたらなあ、なんて思います。私が用意し...
心とカラダの整え方 ヨガ流、冬に溜まった心とカラダの毒を梅流しでスッキリ①|なぜ断食·腸洗浄？
みなさん、梅流しってご存知ですか？私も最近、友人から教えてもらったのですが、断食してから、大根の煮汁に梅干しをいれたものを、たらふく飲んで、出して、お腹をキレイにするってやつなんですが。最近、腸活やファスティング(断食、その文字通り食べない...