と、いうわけで、先日(9/28)に、あわじビーチヨガのヨガクラス、担当させてもらいました。
なんと、当日、朝起きると、謎の腰痛があって。
なにこれ？
なんで今日？？？
つーか、今日本番なんですけど。
クラスの最中に、ぐきっとかなって、体動かなくなったらどうしよう
とか、冷や汗が滲む。
練習しすぎたかな？
外ヨガのインストラクターが初体験で、どんなクラスにしたら、どのポーズにしたら気持ちいいかなあって、
ああでもない、こうでもないって、
アーサナ(ヨガのポーズ全般のこと)の練習をけっこうやっていまして。
とにかく、ゆっくり痛いところを伸ばしてみる。
中臀筋？いや、梨状筋？んー、やっぱり中臀筋かな。
伸ばすと少し楽になるけど、なんか変な違和感。
けど、今日は朝からマントラのワークショップに行くことになっているし、
娘は送っていかなくちゃだし、夕方には治るでしょうと、
お気に入りのタイ製の、なんでも効くバームをすりこみ、急いでワークショップへ。
またゆっくり詳しく書きたいのですが、このマントラのワークショップがすんごい良くて、ワークショップの間は、腰が痛いのもすっかり忘れておりました。
じゃあまた後で！って車に乗ると、あれ？やっぱり腰が変！
って、これはもしや、緊張によるストレスからくる痛み？
私、緊張してるーってその時に気づきました。
やっぱりストレスで腰痛になるんだと妙に納得しつつ、
緊張してるーって思ってしまったが最後。
どんどん緊張してきてしまって。
追い討ちをかけるように、マントラの先生や、淡路島でヨガを教えている先生に、
夕方行くからねー
楽しみにしてるよー
なんて言われて、あははははーってひきつった笑顔が固まってました。
普段は初めてのクラスでもそんなに緊張しないのですが、今回はやっぱり外っていう、初めての環境が未知すぎて緊張したのかなあ。
お天気もどうなるかって感じだし、今日はどうなるんだろうって不安と、
私にはできるから今日の担当になったんだ、大丈夫、うまくいくってゆう気持ちとが入り乱れて、
呼吸に集中しようにも、なかなかできず。
そうこうしているうちに、お馬さんもやってきて、始まったビーチヨガ。
まずは、どうしても何故ヨガクラスのなかに、ビーチクリーンが含まれているのかをお伝えしたくて、自分の言葉でなんとか説明させてもらいました。
はい、その頃にはもう、腰のことなんてすっかり忘れて、痛くも痒くもなかったですよ。
ただ、クラスが進んで、
｢背骨を反らせて、自分の眉間を見ます
あ、今日は空を見上げましょう♪」
って、
めちゃめちゃ曇ってるやん。
、、、夕陽、見れるかな、、、
って感じだったのです。
まあ、もともと雨の予報だったから、曇りなだけでも充分で、中止だって覚悟していたくらいだけど、
やっぱり、ヨガとあの夕日は最高だから、(なんといっても夕日100選)
皆さんに味わってほしい。
すると、最後のリラクゼーションあたりから、雲に切れ間ができてきて、
こ、これは！見える！！！
と、確信した私は、太陽が雲から出るタイミングで、シャバアサナから起きあがってもらいました。
もう、本当にね、みーんな祝福されたみたいでね。
雲の切れ間から、濃いオレンジ色の夕日が、力強く光を放って。
その光が波を赤く、金色に染めて。
まっすぐ私達を照らしていました。
感動的だったなあ。
今回、言葉で説明出来なかったのですが、
外でヨガをすることで、
自分も自然の一部で、
あなたも私も、
心も、カラダも、呼吸も、
全ての二分されている、
別々だと思っている、
あなたと、あなた以外のもの、ことが、
本当は全て繋がっている
って、
ひとつなんだって、
地球を愛するってことは、大層なことでも、おかしなことでもなくて、
それは、自分を愛することなんだって
そんなことを、感覚で受け取ってもらえるようなクラスを目指しました。
今年のAWAJI BEACH YOGA のコンセプトは、
Love the earth
です。
まだ、体感してない人は、最後にもう一回あります！
次は10月12日です。
詳細は→こちら
外ヨガの気持ちよさ、
ぜひ味わってみてください。
