ヨガ流、冬に溜まった心とカラダの毒を梅流しでスッキリ③|回復食について
断食後の回復食、これが、一番大事です! キレイになったお腹は、生まれたての赤ちゃんと同じ。 1週...
ヨガとアロマ、タイ古式マッサージ。淡路島に移住したシングルマザーが綴る気づきの日々
断食後の回復食、これが、一番大事です! キレイになったお腹は、生まれたての赤ちゃんと同じ。 1週...
では、私がやった梅流しをレポートします。 もし、やってみようと思われる方は、くれぐれも自己責任でやってください...
みなさん、梅流しってご存知ですか? 私も最近、友人から教えてもらったのですが、 断食して...
淡路島の冬。 特に西海岸は、西風が半端ないと言われて、 何度となく、すごい風の日があり、 ...
アロマ始めてみたいけど、どこで精油は売っているの?どれを買えばいいの?自宅アロマサロン、精油はどこのブランドがいい?私のおすすめをお伝えしています。
現代人はほとんどの人が過呼吸気味で、吐く息が短いです。吐く息が短いと自律神経が乱れ、リラックスできない状態になります。プラーナーヤマとはヨガの呼吸法。呼吸を整え、自律神経を整えます。ため息って、吐く息が短いでしょう。